Der Menstruationszyklus verstehen
Der Menstruationszyklus ist mehr als die Periode: ein hormonell gesteuerter Ablauf aus Follikelreifung, Eisprung und Gelbkörperphase, der Stimmung, Haut, Schlaf und Energie mitbestimmt. Hier erfährst du, wie er funktioniert und was Abweichungen bedeuten.
12 Artikel zu Menstruationszyklus
Weiblicher Zyklus
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Zwischenblutungen können echt nervig sein. Plötzlich sind sie da, ohne Vorwarnung. Aber was steckt eigentlich dahinter? Es gibt viele Gründe, warum es zwischen den …
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Zum Vergleich →Die vier Phasen
Der Zyklus beginnt mit der Periode (Tag 1), in der die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen wird. Parallel reifen unter FSH neue Follikel heran, Östrogen steigt und baut die Schleimhaut wieder auf (Follikelphase). Der LH-Gipfel löst den Eisprung aus. Danach bildet der Gelbkörper Progesteron (Lutealphase), bis er sich ohne Schwangerschaft zurückbildet und die nächste Periode einsetzt. Den Ablauf im Detail erklären Menstruationszyklus einfach erklärt und Weiblicher Zyklus. Deine eigene Zykluslänge und ihre Schwankung ermittelt der Zyklusrechner.
Wenn der Zyklus aus dem Takt gerät
Kurze oder lange Zyklen, Zwischenblutungen, eine ausbleibende Periode oder Zyklen ohne Regelmäßigkeit haben meist erklärbare Gründe. Der Körper reagiert auf Stress, Schlafmangel, das Absetzen der Pille und hormonelle Erkrankungen wie PCOS. In den Wechseljahren verändert sich der Rhythmus ganz natürlich.
Zyklus und Wohlbefinden
Östrogen und Progesteron wirken auf das Gehirn und die Haut: Stimmungsschwankungen und Pickel vor der Periode sind zyklusbedingt und lassen sich einordnen, wenn man den eigenen Rhythmus kennt. Warum die regelmäßige Zykluskontrolle über den Kinderwunsch hinaus sinnvoll ist, erklärt der Artikel zur Frauengesundheit.
Redaktion Eisprungkalender24· Stand:
Redaktionell erstellt und geprüft. Kein Ersatz für ärztlichen Rat, bei Beschwerden bitte eine Frauenärztin oder einen Frauenarzt aufsuchen.
Häufige Fragen
Welche Zykluslänge ist normal?
21 bis 35 Tage, mit Schwankungen von wenigen Tagen. Nur etwa ein Drittel der Frauen hat regelmäßig 28 Tage. Erst dauerhaft kürzere, längere oder stark schwankende Zyklen gelten als Zyklusstörung.
Warum ist mein Zyklus plötzlich unregelmäßig?
Häufige Auslöser sind Stress, Gewichtsveränderungen, intensiver Sport, Reisen, Infekte, Schilddrüsenprobleme, das Absetzen der Pille, PCOS oder der Beginn der Wechseljahre. Hält es über drei Zyklen an, lohnt die Abklärung.
Was passiert in der zweiten Zyklushälfte?
Nach dem Eisprung bildet der Gelbkörper Progesteron. Es bereitet die Schleimhaut auf die Einnistung vor, hebt die Basaltemperatur und ist für viele PMS-Beschwerden mitverantwortlich. Ohne Schwangerschaft fällt es nach 12 bis 16 Tagen ab, und die Periode beginnt.
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