Zyklus verfolgen: Apps, Zykluscomputer und Methoden

Zyklus-Apps, Zykluscomputer, Ovulationstests, Basalthermometer und Wearables versprechen, den Eisprung sichtbar zu machen. Hier erfährst du, welche Methode wie genau ist, was sie kostet und welche Kombination bei Kinderwunsch oder hormonfreier Verhütung sinnvoll ist.

2 Artikel zu Zyklusverfolgung

Welche Zyklus-Apps sind am besten? Ein Vergleich

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Zykluscomputer: Funktion, Vorteile und Nachteile

Zykluscomputer sind kleine Geräte, die Frauen helfen, ihren Menstruationszyklus besser zu verstehen. Sie arbeiten ohne Hormone und bieten eine natürliche Möglichkeit …

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Vergleiche und Bestenlisten

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Methoden im Überblick

Eisprung erkennen: Symptome und beste Methoden vergleicht Kalender, Zervixschleim, Basaltemperatur, LH-Tests und Hormonmonitore nach Genauigkeit und Aufwand. Die Basaltemperatur-Auswertung zeigt die 3-über-6-Regel direkt an deinen Werten; digitale Ovulationstests nehmen das Linienlesen ab.

Apps und Geräte

Welche Zyklus-Apps am besten sind, hängt vom Ziel ab: Kalender führen, Kinderwunsch unterstützen oder hormonfrei verhüten. Nur zertifizierte Apps (Medizinprodukt) taugen für Letzteres. Zykluscomputer wie cyclotest oder Daysy werten nach festen Regeln aus; Wearables messen die Temperatur nachts automatisch. Für den Einstieg reicht ein Basalthermometer mit zwei Nachkommastellen.

Was Tracking bringt

Wer den Zyklus dokumentiert, erkennt Muster: die eigene Zykluslänge (siehe Zyklusrechner), PMS-Tage, Schmerzspitzen, Schlaf. Warum das auch ohne Kinderwunsch sinnvoll ist, erklärt Frauengesundheit: Zykluskontrolle. Datenschutz ist dabei ein Thema: Zyklusdaten sind Gesundheitsdaten, und nicht jede App geht sorgsam damit um.

Redaktion Eisprungkalender24· Stand: 15. September 2026

Redaktionell erstellt und geprüft. Kein Ersatz für ärztlichen Rat, bei Beschwerden bitte eine Frauenärztin oder einen Frauenarzt aufsuchen.

Zykluscomputer & Basalthermometer

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OVY Basalthermometer mit Ovy-AppOvyDeutsche App, die als Medizinprodukt (Klasse IIb) für hormonfreie Verhütung nach NFP zertifiziert ist.Bei Amazon ansehen
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Häufige Fragen

Wie genau sind Zyklus-Apps?

Reine Kalender-Apps sagen den Eisprung nur aus vergangenen Zyklen voraus, mit Abweichungen von mehreren Tagen. Apps, die Temperatur oder LH-Werte auswerten und als Medizinprodukt zertifiziert sind, sind deutlich genauer und teils zur Verhütung zugelassen.

Ovulationstest oder Basaltemperatur?

Beides zusammen. Der LH-Test kündigt den Eisprung 24 bis 36 Stunden vorher an, die Temperatur bestätigt ihn im Nachhinein. Für Kinderwunsch reicht meist der Test, für Verhütung braucht es Temperatur plus Zervixschleim.

Was kostet ein Zykluscomputer?

Einfache Basalthermometer mit App ab etwa 10 bis 30 Euro, zertifizierte Zykluscomputer 150 bis 350 Euro, Wearables wie Temperatur-Ringe oder -Armbänder 250 bis 400 Euro plus Abo.